Ёга дапаможа паменшыць сімптомы безуважлівага склерозу

Ёга разам з воднымі практыкаваннямі можа аказаць станоўчы ўплыў на некаторыя сімптомы безуважлівага склерозу, такія як стомленасць, дэпрэсія і парестезия, паказала новае даследаванне навукоўцаў з Базельскага універсітэта ў Швейцарыі.

Паводле атрыманых дадзеных, гэтыя сімптомы значна зменшыліся пасля васьмі тыдняў праграмы ёгі і водных практыкаванняў.

Рассеяны склероз ўяўляе сабой хранічнае прагрэсавальнае захворванне аутоіммунных захворванняў, пры якім імунная сістэма атакуе нервовую тканіна, выклікаючы рухальныя засмучэнні.

Спецыялісты прааналізавалі 54 жанчын з сярэднім узростам 34 гады, якія мелі рассеяны склероз. Жанчыны былі падзеленыя на тры групы, і на працягу васьмі тыдняў тры разы на тыдзень займаліся альбо ёгай, альбо воднымі практыкаваннямі, альбо не мелі фізічнай актыўнасці. Вывучыўшы стан здароўя жанчын пасля заняткаў, было ўстаноўлена, што па параўнанні з кантрольнай групай сімптомы стомленасці, дэпрэсіі і парэстэзіі былі значна зніжаны ў жанчын, якія займаюцца спортам. У кантрольнай групе верагоднасць развіцця дэпрэсіі была ў 35 разоў вышэй, чым у групах, якія займаюцца ёгай і воднымі практыкаваннямі.