Экран кампутара самы небяспечны вораг вачэй

Пастаянная праца на кампутары, па-за залежнасці ад складанасці тэкстаў, змушае чалавека вельмі моцна напружваць вочы. Па свайму дзеянню чалавечы вачэй падобны да фотаапарата.

Так як малюнак на экране атрымліваецца ў выглядзе мігатлівых кропак, каб яно стала больш выразным, неабходна пастаянна мяняць фокус. Для чалавечага вочы гэта значная нагрузка, яна патрабуе велізарных выдаткаў энергіі. Таму моцна павялічваецца выдатак родопсина, галоўнага глядзельнай пігмента.

Калі чалавек пакутуе блізарукасцю, то такога фермента расходуецца больш, чым у людзей з нармальным зрокам. Складваецца вельмі неспрыяльная сітуацыя, таму што гэтая прычына вядзе да павелічэння блізарукасці. Асабліва небяспечна, калі ў які працуе на кампутары ўзнікае адчуванне глыбіні малюнка, якое ён бачыць. Многія пакутуюць такім захворваннем носяць для зручнасці кантактныя лінзы. Іх можна для сябе замовіць на сайце http://mkl.ua/category/cvetnye-linzy/.

Вельмі цікава, чаму людзі, якія шмат малююць, рэдка пакутуюць блізарукасцю? Гэта адбываецца ў выніку пастаяннай трэніроўкі вачэй, так як яны падчас працы пераводзяць свой позірк з палатна ці аркуша паперы на прадметы, якія знаходзяцца ў далі. Таму працуючы з тэкстам на кампутары, неабходна памятаць і ўжываць правілы бяспекі.

Прафесійныя эксперты маскоўскага навукова-даследчага інстытута вочных хвароб ім. Гельмгольца раяць карыстацца «кампутарнымі ачкамі» са адмысловымі фільтрамі. Яны дапамагаюць набліжаць каляровую гаму манітораў да той вобласці спектру, якую ўспрымае чалавечае вока. Такія акуляры можна па жаданні забяспечыць дыептрый. Пры гэтым нагрузка на вочы ў шмат разоў знізіцца, яны стануць менш стамляцца.

Трэніраваць зрок можна рознымі спосабамі. Адзін з прыёмаў складаецца ў наступным. Трэба ўзяць друкаваны тэкст у рукі і павольна набліжаць да вачэй, пакуль літары стануць невыразнымі. Пры гэтым напружваюцца ўнутраныя мышцы вачэй. Пасля чаго пачынаюць адсоўваць яго ад сябе як мага далей і працягваюць глядзець на тэкст. Мышцы вачэй расслабляюцца. Паўтараюць гэта практыкаванне каля трох хвілін.

Кандыдат медыцынскіх навук Аляксандр Михелашвили рэкамендуе быць асабліва ўважлівымі да здароўя вачэй падчас зімовага перыяду. На добрае «самаадчуванне нашых вачэй» у гэты час адмоўна ўплываюць як недахоп дзённага святла, так і вясновы авітаміноз. Асабліва неабходна харчаванне ў дадзены момант сятчатцы вочы, так як яна затрачвае значна больш глядзельнай фермента, чым у звычайных умовах. У гэтым выпадку могуць дапамагчы прэпараты з чарніц. Гэта шматгадовы вопыт Брытанскіх паветраных сіл падчас другой сусветнай вайны. Пілоты падчас начных палётаў для паляпшэння гледжання атрымлівалі варэнне з чарніц.