Цяга да салодкага падчас ПМС можа прывесці да заўчаснага старэння скуры

Вядома, што гарманальныя ваганні ў жанчын падчас перадменструальнага сіндрому (ПМС) могуць выклікаць дрэнны настрой, што, у сваю чаргу, павышае цягу да шкоднай ежы з высокім утрыманнем тлушчу і цукру.

Гэтая цяга да салодкага, выкліканая ПМС, можа прывесці да заўчаснага старэння і пашкоджання скуры, папярэджваюць брытанскія эксперты. Па іх думку, цукар старыць скуру нават больш, чым сонца і курэнне.

Ужыванне празмернага колькасці цукру прыводзіць да таго, што малекулы глюкозы прымацоўваюцца да вавёрак у калагенам, які адказвае за пругкасць скуры. Усё гэта прыводзіць да разбурэння эластычных валокнаў ў скуры, ствараючы маршчыны і плямы. Канчатковыя прадукты гликирования – разбуральныя малекулы, якія ўтвараюцца пры паступленні ў арганізм вялікай колькасці цукру – пашкоджваюць вавёркі, што робіць клеткі больш жорсткімі і менш гнуткімі, у выніку чаго яны становяцца больш уразлівымі да пашкоджанняў і заўчаснага старэння. Асабліва небяспечна злоўжываць салодкім пасля 35 гадоў, калі выпрацоўка эластіна і калагена ў скуры пачынае няўхільна зніжацца. Чым больш цукру вы ясьце, тым больш утвараецца гликирования канчатковых прадуктаў, і тым хутчэй вы стареете, кажуць спецыялісты.

Эксперты раяць падчас перадменструальнага сіндрому ўжываць прадукты з высокім утрыманнем магнію (какава) і жалеза (брокалі, насенне кунжуту) – яны дапамогуць знізіць цягу да салодкага і паменшыць напружанне.