Арэхі карысней, чым статыны

Людзі з нізкім рызыкай сардэчна-сасудзістых захворванняў атрымліваюць «ілюзію абароны» ад статыны, калі замест гэтага яны могуць ёсць больш арэхаў і аліўкавага алею, сцвярджаюць брытанскія лекары.

Арэхі, такія як міндаль, фундук, пекан, кедравыя арэхі, фісташкі і грэцкія арэхі ўтрымліваюць высокія ўзроўні «добрых» тлушчаў, якія могуць знізіць ўзроўні шкодных тлушчаў у крыві і могуць даць аналагічныя перавагі зніжэння ўзроўню халестэрыну падобна статинам. Сапраўды, 80% сердэчнососудыстых хвароб звязана з фактарамі ладу жыцця, уключаючы няправільнае харчаванне, курэнне і недахоп фізічнай актыўнасці, адзначаюць спецыялісты. Па іх словах, выдатнай альтэрнатывай статинам для тых, хто мае нізкі рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых хвароб, з'яўляецца адно яблык у дзень, жменю арэхаў або чатыры сталовых лыжкі аліўкавага алею ў дзень. Эксперты мяркуюць, што такім пацыентам варта рэкамендаваць здаровую дыету і паведамляць аб тым, што яна валодае не меншай эфектыўнасцю па частцы зніжэння ўзроўню халестэрыну, чым статыны.