Ужыванне 4 кубкаў кавы ў дзень не шкодзіць здароўю

Добрая навіна для прыхільнікаў кавы – навукоўцы з Міжнароднага інстытута навук аб жыцці выявілі, што ўжыванне да 4 кубкаў напою кожны дзень не шкодзіць здароўю.

Такія высновы былі зробленыя пасля вывучэння больш за 740 даследаванняў, праведзеных у перыяд паміж 2001 і 2015 гадамі. У гэтых працах разглядаліся ўплыў кафеіну на арганізм чалавека, і эксперты ацанілі 5 эфектаў кафеіну – вострая таксічнасць, уплыў на косткі, сэрца, мозг і рэпрадуктыўную сістэму.

Паводле атрыманых дадзеных, штодзённае спажыванне 400 мг кафеіну, што эквівалентна 4 кубках кавы, з'яўляецца бяспечным колькасцю для дарослых людзей. Да тых часоў, пакуль гэтая велічыня не перавышаецца рэгулярна, няма неабходнасці турбавацца пра ўплыў кавы на здароўе, адзначаюць спецыялісты. Што ж тычыцца цяжарных жанчын, то ім варта ўжываць не больш за 300 мг кафеіну ў дзень, што эквівалентна 3 кубкам кавы.

Так як кава з'яўляецца найбольш даступным і шырока выкарыстоўваным псіхаактыўных рэчывам ў свеце, яго ўжыванне даўно выклікала занепакоенасць у медыкаў. Як вядома, кава можа паменшыць запаленне і палепшыць працу мозгу, пры гэтым кафеін таксама звязаны з хваробай сэрца і дэменцыяй.