Спорт па выходных мае такую ж эфектыўнасць, як і рэгулярныя заняткі

Навуковыя работнікі з клінічнага цэнтра, размешчанага ў Брытаніі, заявілі, што спорт па выхадных так жа эфектыўны, як і рэгулярнае выкананне фізічных практыкаванняў.

Па словах спецыялістаў з Універсітэта Лафборо, медыкам удалося рэалізаваць унікальны ў сваім родзе праект, вынік якога здзівіў лекараў. Аказалася, што спорт па выходных мае такую ж эфектыўнасць, як і рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Вынікі праведзеных выпрабаванняў апублікаваныя ў часопісе пад назвай Journal of the American Medical Association.

Даследнікі з Сусветнай Арганізацыі аховы Здароўя рэкамендуюць людзям штодня займацца спортам на працягу 150 хвілін. Варта заўважыць, што ў працэсе правядзення выпрабаванняў медыкі задзейнічалі больш 63 тысяч добраахвотнікаў. Усе ўдзельнікі назіранняў выконвалі фізічныя практыкаванні па выхадных днях.

Аказалася, што такое прагулянка дапамагае нармалізаваць дзейнасць нервовай сістэмы і сэрца. Акрамя таго, зніжаецца верагоднасць ўзнікнення злаякасных новаўтварэнняў.