Навукоўцы распавялі, чаму мы не павінны піць малако

Амаль ніхто не будзе аспрэчваць той факт, што калі нараджаецца дзіця, грудное малако з'яўляецца лепшым харчаваннем, якім маці можа свайго забяспечыць маляняці.

Усе сысуны кормяць сваіх дзіцянят малаком. Пры гэтым назапашваецца ўсё больш і больш доказ таго, што ўжыванне малака дарослымі з'яўляецца не толькі бескарысным і нават можа апынуцца шкодным для здароўя.

Больш за 10000 гадоў таму, калі людзі пачалі прыручаць жывёл, дарослыя і дзеці старэйшага ўзросту не спажывалі малако. Многія людзі не п'юць яго і сёння, таму што яны пакутуюць непераноснасцю лактозы. Але калі верыць рэкламе малочнай прамысловасці, а таксама рэкамендацый многіх навуковых органаў, то малако валодае фантастычнай карысцю – яно карысна для костак, змяшчае кальцый і вітамін D. Тым не менш, шэсць даследаванняў з удзелам амаль 200000 жанчын не змаглі знайсці ніякай сувязі паміж ужываннем малака і зніжэннем рызыкі пераломаў. Больш познія даследаванні пацвярджаюць гэтыя высновы.

Даследаванне, апублікаванае ў гэтым годзе, вывучала амаль 100000 мужчын і жанчын на працягу больш чым двух дзесяцігоддзяў. Падыспытных прасілі паведаміць аб тым, колькі малака яны спажывалі ў падлеткавым узросце. Ніякай сувязі паміж колькасцю выпівае малака і рызыкай пераломаў сцягна ў больш познім узросце знойдзена не было. Яшчэ адно нядаўняе даследаванне, изучавшее больш 45000 мужчын і 61000 жанчын у Швецыі ва ўзросце 39 гадоў і старэй, паказала, што спажыванне малака было звязана з павышаным рызыкай пераломаў у жанчын і павышаным рызыкай смерці ў абодвух падлог. Гэта звязана з тым, што ў малацэ змяшчаецца асаблівы цукар – лактоза. Акрамя таго, малако – не нізкакаларыйных напой. Нават калі людзі п'юць абястлушчанае малако, тры кубкі ў дзень могуць даць дадатковыя 250 калорый. Нятлустае або цэльнае малако змяшчае больш калорый.