Ужыванне вінаграда і абрыкосаў дапаможа захаваць здароўе сэрца ў спякоту

Як вядома, у гарачы час года звычайна абвастраюцца хваробы сэрца і сасудаў. Спецыялісты Еўрапейскай асацыяцыі кардыёлагаў рэкамендуюць павялічыць у летні час прыём прадуктаў, якія здольныя прыродным шляхам падтрымліваць нармальную працу сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Прыемна тое, што ў рэкамендуемы пералік прадуктаў ўваходзяць даступныя садавіна і гародніна, якія ў летні перыяд на прылаўках крам і рынкаў знаходзяцца ў лішку. Спецыялісты рэкамендуюць ўжываць пятрушку, сок зеляніны якой спрыяе паніжэння ціску. Магній, які ў дастатковай колькасці ўтрымліваецца ў памідорах, умацоўвае сардэчную цягліцу, а досыць папулярны лікапін, які выступае ў якасці антыаксіданта, аказвае танізавальнае дзеянне на посуд. Таксама спецыялісты рэкамендуюць ужываць капусту. У яе склад уваходзіць вітамін З і абалоніна. Капуста славіцца сваёй здольнасцю «чысціць» пасудзіны ад закаркаванні, а таксама магчымасцю выводзіць тлушч і таксіны.

Абрыкосы ўтрымліваюць шмат калію, а калій, як вядома, жыццёва неабходны для падтрымання працы сэрца. Сок абрыкоса паніжае ціск, але з-за таго, што ён утрымлівае шмат фруктовых цукроў, не варта піць больш двух шклянак у дзень. Цёмны вінаград багаты вітамінамі і спрыяе выводзінам вадкасці з арганізма. Лекары таксама не рэкамендуюць піць шмат вінаграднага соку па прычыне ўтрымання ў ім вялікай колькасці цукру.