— Качай книжки

Архивы
Красота. Имидж. Стиль
Генеральная уборка. Диетические тайны. Здоровое питание (комплект из 3 книг)

Автор:

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста», «Диетические тайны Мадридского двора» , «Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее» .

Читать полностью...
WHY NOT ME? (UAB)(CD)

Автор:

Since the publication of her much-loved first book, Mindy Kaling’s life has changed significantly. Back then she played Kelly Kapoor, a side character on the popular series, The Office. Now Mindy is the creator, producer, writer, and star of her own TV show, The Mindy Project. She is, as she puts it, » a tiny bit famous,» the perks of which include being three assistants and two phones calls away from obtaining Bradley Cooper’s email address, and having convicts writing her fan mail from prison. She’s gone through some other major changes as well—she’s watched friends start their own families and she’s grappled with her own balance of work and private life. Mindy turns the anxieties, the glamour, the heartache, and the celebrations of her second coming-of-age into a laugh-out-loud funny collection of essays that anyone who’s ever been at a turning point in their life or career can relate to. And those who’ve never been at a turning point can skip to the parts where she talks about meeting Bono, meeting Elmo, what kind of snacks they have at a Vogue photo shoot, and what you should carry in your purse when you go to the State Dinner honoring the president of France.

Читать полностью...
О вкусной и здоровой жизни. Очисти еду от плесени лжи (комплект из 2 книг)

Автор: Симор Коблин, Мария Писарева

Читать полностью...
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Автор: Фредерик Делавье

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

Читать полностью...
Мир лица и его тайны. Методика возвращения молодости

Автор: Наталия Осьминина

На страницах этой книги вас ждет множество удивительных открытий: вы узнаете, что морщины и складки на лице появляются не от растянувшейся кожи, а от возрастных изменений всего каркаса лица. Что под кожей находится неведомый вам мир, деформация которого и закладывает базу вашего старения. И чтобы кожа стала гладкой, а черты лица молодыми, надо работать со всеми его структурами. Начните читать книгу, и мир лица приоткроет для вас свои тайны! Даст вам возможность целенаправленно работать с собой, шаг за шагом возвращая молодость, красоту и здоровье. Разработанная автором методика «Цветок лотоса» позволит вам за короткое время убрать морщины и складки и вернет вашему лицу сияние молодости. О чем книга В этой книге рассматриваются истинные причины появления на лице эстетических дефектов (морщин, складок и других деформаций). Автор буквально «послойно» раскрывает матрицу лица, состоящую из костей, мышц и кожи, которая, по сути, выполняет в этой системе функцию упаковки, и все ее деформации являются лишь следствием деформации более глубоких слоев. Автор доказывает, что к появлению морщин и обвисанию кожи приводит не уменьшение коллагена и эластина, а также и не гравитационный птоз, как утверждают косметологи, а деформация костей и укорочение мышц, которые в свою очередь могут являться следствием различных причин, но чаще всего закладываются еще в период развития зародыша в утробе. Зная законы, по которым формируется и деформируется лицо, и применяя на практике методику, изложенную в заключительной части книги, вы сможете устранить причины сбоя в работе костно-мышечной системы лица и ваша кожа разгладится сама собой, без дорогостоящих, зачастую бесполезных, а подчас и опасных косметических процедур. Почему книгу стоит прочитать Эта книга позволит вам увидеть свое лицо не с ракурса заезженных косметологических штампов, а оценить его новым взглядом, свободным от догм. Обретенные знания станут «волшебным ключиком», который откроет для вас кладовые молодости. Раскрыв тайны и секреты лица, вы обретете власть над ним, и оно никогда больше не посмеет огорчать вас. Для кого эта книга Книга, адресована, женщинам, которых не устраивает концепция современной косметологии, настораживают средства, имеющиеся в ее распоряжении, и разочаровывают результаты посещений салонов красоты. Всем, кто интересуется прорывными открытиями, не боится утратить иллюзии и освободиться от стереотипов, зная, что взамен приобретет знания, способные изменить его жизнь. Всем, кто хочет продлить или вернуть молодость, обрести уверенность и радость жизни. Почему решили издать Наталия Осьминина — автор революционного метода омоложения лица, важная часть которого — ручные приемы. С их помощью каждая женщина сможет самостоятельно предотвратить появление следов старения или восстановить свои молодые черты. Информация об авторе Наталия Осьминина — биоинженер, специалист по эстетической реабилитации лица и тела. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва). Член-корреспондент Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела. Автор книг «Анатомия старения, или мифы в косметологии», «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», «Мир лица и его тайны», «Лицо в зеркале молодости». Автор многих научно-популярных статей по проблемам возрастных деформаций лица и способам физиологического восстановления мышечных структур. Ключевые понятия Послойная матрица лица, кости, мышцы, фасции, типы старения, типы лица, тонус мышц, морщины, отеки, складки, уход за лицом, ручные приемы, омоложение лица.

Читать полностью...
Prescription for Dietary Wellness

Автор:

Prescription for Dietary Wellness

Читать полностью...
Nigel Barker’s Beauty Equation: Revealing a Better and More Beautiful You

Автор:

Drawing on 20 years of experience in the beauty business and 14 seasons of judging on America’s Next Top Model, photographer Nigel Barker has discovered the formula for revealing inner beauty that will have readers looking great and feeling even better. Casting aside conventional rules (be tall! be skinny! have flawless skin!) Nigel shares the elements that, when added together, equal true beauty: humor, honesty, and confidence, to name a few. Armed with their own cameras, readers are guided through a series of self-portrait challenges. Along the way, Nigel shares tips and advice on fashion, style, hair, and make-up, showing readers how to turn perceived negatives into positives, celebrate their uniqueness, and be their personal best.

Читать полностью...
Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания (+ очки)

Автор:

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды — М — не угасло. Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной «синей» диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро! Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши «синие» рекомендации, наши «синие» блюда. И «синий» дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
Читать полностью...

Style Eyes

Автор:

Style Eyes

Читать полностью...
Эффективные маски для лица

Автор: Ю. Юдина

Любая женщина мечтает о красивой и здоровой коже. Однако не все могут похвастаться чистым лицом, ведь на состояние кожи влияет много негативных факторов. Для восстановления здоровья и предупреждения появления дефектов и изъянов необходимо с особым вниманием подойти к уходу за собой.Эта книга содержит рецепты эффективных масок для лица, которые вы с лёгкостью сможете приготовить в домашних условиях. Также вы сможете пройти специальные тесты, которые укажут на индивидуальные особенности вашей кожи и помогут подобрать маски, подходящие именно вам, и найти полезные советы и рекомендации профессионалов.Данная книга станет прекрасным подарком для каждой женщины.

Читать полностью...